在现代社会，随着生活节奏的加快和工作压力的增加，越来越多的人开始关注自己的健康，保健品市场也因此蓬勃发展，善存作为一种广受欢迎的复合维生素矿物质补充剂，受到了许多人的青睐，善存究竟适合什么样的人吃呢？本文将详细探讨这一问题。

缺乏均衡饮食的人群

对于那些日常饮食无法提供足够营养的人来说，善存是一个很好的选择，现代饮食中，虽然种类繁多，但很多人因为种种原因（如工作繁忙、饮食习惯不佳等）导致摄入的营养素不足，特别是维生素和矿物质，这些是人体正常运作所必需的微量营养素，一旦缺乏，就可能导致各种健康问题，善存通过补充多种维生素和矿物质,帮助这些人维持身体的正常功能。

特定人群

1. 孕妇和哺乳期妇女：孕妇和哺乳期妇女对营养的需求远高于常人，尤其是叶酸、铁、钙等营养素，善存中的叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷，铁质有助于预防贫血，而钙则是维持骨骼健康的重要元素,这类人群特别适合服用善存。
2. 老年人：随着年龄的增长，人体对维生素和矿物质的吸收能力下降，加上可能存在的各种慢性疾病，使得老年人更容易出现营养不足的问题，善存可以帮助老年人补充所需的营养素，改善身体状况,提高生活质量。
3. 素食者或严格素食者：由于不食用肉类和某些动物产品，素食者往往面临B12、铁、锌等营养素的缺乏风险，善存中含有这些营养素,可以帮助素食者弥补饮食中的不足。
4. 高强度运动员：运动员在训练和比赛中消耗大量的能量，同时也会流失大量的营养素，善存可以为他们提供快速的能量恢复和必要的营养支持,帮助他们保持最佳状态。
5. 免疫力低下者：对于经常生病、容易感冒的人来说，增强免疫力是非常重要的，善存中的多种维生素和矿物质有助于提升免疫系统的功能,减少疾病的发生。

需要额外营养支持的人群

除了上述特定人群外，还有一些人可能需要额外的营养支持来应对生活中的特殊情况或挑战，长期熬夜加班的人、旅行频繁的人、或是处于特殊生理期的女性等,都可以通过服用善存来补充因生活方式导致的营养不足。

注意事项

尽管善存是一种非常全面的维生素矿物质补充剂,但在服用时仍需注意以下几点：

• 咨询医生：在开始服用任何保健品之前，最好先咨询医生或营养师的意见,确保它适合自己的健康状况。
• 适量原则：遵循产品说明或医生的建议服用,避免过量摄入。
• 均衡饮食：保健品不能替代均衡的饮食,应注重从食物中获取营养。
• 观察反应：初次服用时应注意身体的反应,如有不适应立即停止使用并咨询专业人士。

善存作为一种方便有效的维生素矿物质补充剂，非常适合那些因各种原因导致营养摄入不足的人群，每个人的身体状况都是独特的，因此在选择和使用任何保健品之前，都应该考虑到个体差异和个人需求,并在必要时寻求专业指导。