在这个信息爆炸的时代，我们每天被各种新闻、社交媒体更新和即时通讯软件的通知轰炸，虽然这些热点资讯帮助我们保持与世界的连接，但有时它们也会造成干扰，影响我们的工作效率和个人时间，学会如何有效地关闭或管理这些热点资讯变得尤为重要,本文将提供几种实用的方法来帮助你控制和管理那些不断涌入的热点资讯。

智能手机和应用程序的设置

关闭通知

大多数手机操作系统（如iOS和Android）都允许用户自定义哪些应用可以发送通知，进入手机的“设置”菜单，找到“通知”或“应用管理”，然后你可以为每个应用单独设置是否接收通知，如果你发现Twitter上的信息流过于频繁地打扰你,你可以在设置中将其通知关闭。

使用勿扰模式

许多手机都有“勿扰模式”，可以在特定时间和地点自动关闭所有通知，这样，当你在工作或者需要专注时,手机就不会发出任何提示音或振动。

电脑和浏览器的设置

调整浏览器通知

如果你经常通过浏览器访问各种网站，而这些网站又喜欢弹出通知，那么你需要调整你的浏览器设置，大多数现代浏览器（如Chrome、Firefox、Safari等）都允许用户管理网站的权限，包括阻止网站发送通知，你可以在浏览器的设置中找到“隐私和安全”或“站点设置”，然后选择“通知”。

使用第三方工具

有一些第三方工具和服务可以帮助你管理网络上的推送通知，像"StayFocusd"这样的Chrome扩展程序可以帮助你限制在特定网站上花费的时间,并阻止不必要的通知。

社交媒体和即时通讯软件的管理

调整隐私设置

大多数社交媒体平台和即时通讯软件都有隐私设置选项，允许你控制谁可以给你发送消息以及谁可以看到你的帖子,合理利用这些设置可以帮助你减少不必要的信息流入。

使用列表功能

很多即时通讯软件支持创建不同的联系人列表，你可以根据需要将联系人分组，这样，你就可以只关注那些真正重要的人的消息,而忽略其他不那么紧急的群组聊天。

电子邮件管理

筛选邮件

使用电子邮件客户端的筛选功能，你可以自动将不重要的邮件移动到特定的文件夹，促销”或“垃圾邮件”，这样,你就可以专注于处理真正重要的邮件。

设置邮件规则

一些电子邮件服务允许你设置规则，根据发件人、主题或其他条件自动处理邮件,你可以设置规则将所有来自某个特定域名的邮件标记为垃圾邮件。

心理层面的调整

除了技术手段之外，我们还需要注意自己的心理状态，即使设置了所有的技术屏障，我们仍然会感到焦虑或不安，因为我们担心错过某些重要信息，这时，我们需要培养一种心态，即相信如果某条信息真的重要，它总会以某种方式传达给我们,不必过分依赖即时的反馈。

通过上述方法，我们可以更好地控制和管理那些不断涌入的热点资讯，从而为自己创造一个更加宁静和高效的工作和生活环境，信息过载并不是不可避免的,关键在于我们如何使用手中的工具来优化我们的信息消费习惯。